Важно давать себе обязательство, а не обещание, чтобы достигать поставленных целей. При этом, если не получается выполнить обязательство, можно дать себе повторное обязательство и начать сначала. Важно задавать себе вопросы о своих целях и давать себе обязательства для их достижения.